Varmt bad: hvad det gør ved søvn, muskler og hud
Der er ikke mange former for velvære, hvor der ligger målinger bag. Varme bade er en af dem, og resultatet er lidt mere opmuntrende, end man skulle…
Artikler
Læs artiklenVarmt bad: hvad det gør ved søvn, muskler og hud
Brevkasse: hvorfor sover jeg dårligere, end jeg gjorde før?
Vi samler jævnligt læserspørgsmål om et emne. Her er søvn. Jeg falder i søvn uden problemer, men vågner klokken tre og ligger vågen til fem. Hvorfor? Det…
Hvor meget protein har du egentlig brug for?
Protein er blevet en religion. Der står protein på skyren, på brødet, på chipsene og på en vand jeg så i sidste uge, hvilket rejser nogle spørgsmål.…
Hår der tynder ud: hvad kan man rent faktisk gøre?
Det starter tit i brusebadet. Der ligger mere i afløbet end der plejer, eller skilningen er blevet bredere på et billede, du ikke havde tænkt over. Håraffald…
Fem påstande om kosttilskud, holdt op mod virkeligheden
Kosttilskudshylden er blevet til en mur, og reklamerne lover meget. Her er fem af de mest udbredte påstande. “C-vitamin forkorter din forkølelse” Delvist sandt, men effekten er…
Vinterbadning: hvad ved vi egentlig?
Der er en grund til, at havnebadene er fyldt om vinteren, og at halvdelen af din LinkedIn-feed står i vandkanten i februar. Det er blevet folkesport. Men…
Turen uden podcast
Jeg har gået den samme tur i syv år. Ned ad vejen, forbi boldbanen, rundt om søen, hjem. Fyrre minutter, hvis jeg ikke stopper. I omkring seks…
Sådan kom jeg i gang med styrketræning som 46-årig
Jeg havde undgået det i tyve år. Vægte var noget for folk med proteinshake i bilen, og jeg havde en cykel, så det måtte være nok. Så…
Huden efter 40: hvad der faktisk ændrer sig
Der er en dag, hvor man opdager det. For mit vedkommende var det i et prøverum med den slags lys, ingen mennesker fortjener. Huden så anderledes ud…