Fødder og hænder: den pleje, ingen taler om

Hvad der virker på hænder og fødder, og hvornår du skal have en fagperson til at se på det.

Vi bruger tid og penge på ansigtet, som udgør cirka fire procent af huden, og næsten ingenting på de to steder, der er i konstant brug.

Her er den korte version af, hvad der virker på hænder og fødder, uden noget der kræver en salon.

Hænderne

Hænder ældes hurtigere end ansigtet af én grund: solen. De ligger på rattet, på haveredskaber, på kaffekoppen udenfor. Pigmentpletter på håndryggen kommer fra tredive års akkumuleret UV, ikke fra alderen i sig selv. En solcreme på håndryggen om morgenen er sandsynligvis det mest effektive, du kan gøre, og det er også det, alle springer over.

Til den tørre hud er det simpelt: en fed creme frem for en tynd lotion, og påfør den efter håndvask, mens huden stadig er let fugtig. En tube ved vasken og en i tasken slår gode intentioner.

Til negle: neglebåndsolie et par gange om ugen gør mere for skøre negle end noget tilskud. Og lad være med at klippe neglebåndene væk, de sidder der for at holde bakterier ude.

Fødderne

Hård hud under hælene er kroppens rimelige svar på belastning. Problemet opstår, når den bliver så tyk og tør, at den revner, og revnerne kan blive dybe og gøre ondt.

Det, der virker, er en kombination: fil eller pimpsten på let fugtig hud en gang om ugen, og derefter en creme med urea. Urea binder fugt i huden og opløser samtidig den hårde hud, og det er den ingrediens, der adskiller en fodcreme fra en almindelig bodylotion. Ti procent til vedligehold, femogtyve procent hvis hælene er slemme.

Det bedste tidspunkt er om aftenen, med et par sokker på bagefter. Det ser tosset ud, og det virker.

Skær aldrig i hård hud med et barberblad. Det er en af de hyppigste grunde til, at folk ender hos fodterapeuten med en infektion.

Når det ikke er kosmetik

Nogle ting på fødderne er værd at få set på af en fagperson: negle der bliver tykke, gule eller smuldrende kan være svamp, som ikke går væk af sig selv. Nedgroede negle skal ikke ordnes hjemme. Følelsesløshed, snurren eller sår, der ikke heler, skal til lægen, særligt hvis du har diabetes.

Har du diabetes, hører fodpleje i øvrigt ikke under kosmetik overhovedet. Så er det en fast del af behandlingen, og der er tilskud til fodterapeut.

En sidste ting

Sko der passer. Det er kedeligt, og det er halvdelen af alle fodproblemer. Fødder bliver bredere med alderen, og de fleste går i en størrelse, de valgte for tyve år siden.